還記得上一次做健檢是什麼時候嗎？身體的成績單有紅字嗎？
健康檢查，屬於預防醫學（Preventive Medicine），目的在於透過醫療儀器及工具，定期了解身體機能狀況，有助於發現疾病、接受早期治療，讓小病不變大，減少疾病發生或因疾病死亡的機率。因此在退休後想要過上健康的第二人生，不只需要規律的生活作息、均衡的飲食、適量的運動和愉悅的心情，定期健檢更是不可或缺。
定期健康檢查可預防小病變大病
大部分的醫療機構的健康檢查都要自費，但是對熟齡族群來說，國健署提供多項免費的基本健康檢查，讓民眾不必自掏腰包，算是年齡增長可以享有的「福利」。不過，根據衛生福利部國民健康署的統計資料顯示，2016年全國僅有30％40歲以上的國民使用免費健檢，無論出於何種原因，錯過免費健檢機會實在可惜。國健署提供符合資格的國民免費健檢，包括成人預防保健和四大癌症篩檢，只要攜帶身分證和健保IC卡到就近的健保特約醫療院所即可受檢，十分便利，受檢資格和檢查項目如下：
一、成人預防保健
只要年滿40-64歲，每3年可做1次免費健檢。滿65歲後，每年可做1次免費健檢。若是年滿55歲的原住民（須帶戶口名簿）和年滿35歲的小兒麻痺患者（須帶相關證明），每年也可做1次免費健檢。
檢查項目包括基本病史、理學檢查、血壓、腰圍、身體質量指數（BMI）、尿蛋白、肌酸酐、血糖、血脂（總膽固醇、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇計算）、B型肝炎表面抗原及C型肝炎抗體等，可即時發現潛在的慢性病危險因子，再輔以後續追蹤或治療。
二、四大癌症篩檢
就2017年國人十大癌症排名，大腸癌位居男性癌症第一名，也是女性癌症的第二名，更連續九年蟬聯國人癌症榜首。2017年女性癌症的第一名是乳癌，此外子宮體癌、卵巢癌和子宮頸癌也榜上有名，而口腔癌也位居男性癌症的前4名。
針對這些國人易罹患的癌症種類，國健署也提供符合下列資格的國民免費健檢，種類如下：
（一）口腔黏膜檢查
30歲以上有嚼檳榔(含已戒)或吸菸者，每2年可做1次免費口腔黏膜檢查。
（二）大腸癌篩檢
50-74歲民眾，每2年可做1次免費定量免疫法糞便潛血檢查。
（三）婦女子宮頸抹片檢查
30歲以上婦女，每年可做1次免費子宮頸癌篩檢，檢驗項目包括子宮頸抹片採樣、骨盆腔檢查、子宮頸細胞病理檢驗。
（四）婦女乳房光Ｘ光攝影檢查
40-44歲且二親等以內血親曾患乳癌之婦女、45-69歲婦女，每2年可做1次免費乳房攝影檢查。
花蓮和新北還有熟齡專屬健檢方案
除中央國健署提供的免費健檢外，各縣市政府也依地方民眾需求和醫療資源提供不同的健檢項目。以花蓮縣為例，只要是設籍花蓮縣之65歲以上長者和55歲以上原住民長者，都可接受該縣政府的「長者免費旗艦版健康檢查」，除原本的「成人預防保健」之外，再加碼11項檢查項目。另外，新北市也為65歲以上長者和55歲以上原住民長者加碼衰弱評估、眼底檢查和銀髮固齒塗氟等檢查項目。如欲瞭解詳細健檢內容，可洽設籍地縣市衛生局所。
無論參加國健署或各縣市健檢，都請記得攜帶身分證、健保IC卡和相關身分證明文件。欲參加國健署健檢者，可先行詢問欲前往之健保特約院所是否需要事先預約（視每間醫療院所規定而有不同，可先查詢離你最近的健保特約醫事機構）；欲參加各縣市健檢之長者，因各縣市限定名額和實施日期皆不同，請留意各縣市衛生局所公告，再到衛生所或健保合約醫院預約檢查日期。
