只有名人才寫自傳嗎？其實，現在不少熟齡族流行動手寫自己的人生。
2015年，台灣高齡化政策暨產業發展協會(以下簡稱「高發會」)引進荷蘭的自傳工具書《從前從前…》，以兩百道題目讓人回憶童年及學校生活、個人特質、最快樂與心痛的經歷等，不只單純記錄，更像是人生旅程的反思與回顧。
除了工具書，高發會更舉辦十幾場工作坊，現場氣氛熱絡，宛如學校的說話課。每個人都有自己的書寫撇步：有人拿著鉛筆，字字斟酌、反覆思量；有人早在手機裡擬定草稿，謹慎謄寫在紙張上；有人踴躍舉手分享抗老保健秘訣；也有人真誠流露，坦言最想回到先生過世前的時光。一群人一同書寫，年紀相仿的共鳴更讓回憶有了溫度。
華美玲隨身攜帶的筆記本。攝影 / 邱彥瑜
黃曉圓，72歲，用書寫重組人生
長年擔任醫院志工的黃曉圓，自傳書貼滿了黑白照片，自己人生階段則畫成璀璨鑽石。自傳書每道提問，都是一次對人生選擇的反思，若能回到從前，黃曉圓希望能回到欺負國小同班同學的那天，讓不懂事的自己改變。她發現，小學同學的群組裡充斥各種一閃而逝的回憶，但自傳書讓她能更有系統地重整人生回憶，也能留給後代子孫一份禮物。
華美玲，75歲，人生處處做筆記
對曾是國文老師的華美玲來說，寫字不是難事。出了教室，她仍隨身攜帶許多筆記本，不只字跡工整，更用藍、黑、紅三色筆跡區隔當下速記與事後補充的筆記。為了愛護地球， 累積每日撕下的日曆紙，裝訂之後就是嶄新的筆記本。
華美玲認為，撰寫自傳書能將生活「從一點、一線連成一面」，過往散落的回憶能被重新組裝起來，成為人生珍藏的寶物。
《親愛的，我老了》集結展示熟齡族的記憶片段。圖片提供 / 高發會
台灣高齡化政策暨產業發展協會
2015 年由前衛生署長楊志良成立，提倡活躍老化與熟齡族群幸福感。2016年舉辦《親愛的，我老了：與時間對話》特展，徵選並培訓42位65歲以上的引導員，以自身經歷與觀眾對話。2018 年舉辦「從前從前精彩人生獎」徵件比賽，以個人生命經歷為題，主打台灣首創55歲以上熟齡限定文學獎。
FB：「親愛的我老了」
www.activeagingtw.org
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