「銀髮族也要DIY」今天說的事，可能會讓許多人覺得太匪夷所思：以前都在跟青春期的孩子們說「要多出去運動，不要老想著那檔事」想要防堵孩子們自慰，但是現在醫師卻說：「熟齡族要有性生活，沒有性生活應該要定期自慰更維護健康」，不過這是真的哦！DIY會讓熟齡族更健康。
高雄醫學大學泌尿科副教授王起杰認為，這幾年台灣男性攝護腺癌變成男性癌第五名，據他來看跟沒有規律性生活很有關係，日前記者採訪他的時候，他說他在前幾天的社區演講中，就是在大力鼓勵熟齡男性如果沒有規律的性生活，一定要找時間DIY。
因為攝護腺液和精子是每分每秒都在製造的，如果沒有讓它們正常排除去，堆積在裡面雖然會再吸收回去，但是攝護腺液中不只是液體，還有一些礦物質，久而久之就像會膽囊裡的膽汁如果沒有正常排空，累積容易變成膽結石一樣，王起杰說，這幾年來接獲不少攝護腺結石的病例，患者清一色都很久沒有性生活。
他說，攝護腺結石的患者很容易泌尿道感染，動不動就要住院打抗生素，一打就要一兩星期，對患者對陪病家屬都是負擔，所以他現在都叫銀髮男性要定期DIY，時間依不同年齡層而定，以他的性愛公式計算，用年齡的十位數乘以九，50歲就是5乘以9，得到45，就是四星期Diy五次，60歲6乘以9，54就是五星期DIY四次。
不只男性熟齡族應該要有規律性生活，否則就應該DIY，女性也是如此，相性幸福性健康管理中心性福導師沈子棨說，在她們的個案中，也有遇過因為太久沒有性生活，結果分泌潤滑液的巴氏腺不暢通，巴氏腺液除了在性興奮時提供潤滑以外，平常也能夠濕潤私密處，若缺乏濕潤，陰部會乾澀搔癢，而且也不容易興奮，如果發生阻塞，還可能引起巴氏腺囊腫，若巴氏腺囊腫反覆發生，又不小心引起細菌感染，可能會有膿液發生膿瘍。
沈子棨建議熟齡婦女如果沒有性伴侶或無法有規律性生活，建議定期Diy也是保養陰道和尿道的好方法，其實常被誤以為是情趣用品的「聰明球」，事實上使用可以訓練陰道肌肉，比凱格爾運動更能運動到陰道的收縮作用，有助改善尿失禁，也能改善陰道萎縮引起的外翻等不適。
不要以為一把年紀還想DIY是不是「老不休」，規律性生活或是DIY不僅身體維持更健康，興奮讓心理也得到滿足，不只是熟齡族要改變想法，年輕人也要支持，長者們身心靈都滿足才是全人都健康哦！