「年紀都有了還在講性愛，會不會被認為老不休啊？」以前我們都認為爸爸媽媽都應該隨時都是正正經經的，沒有人想要知道爸爸媽媽還需要性愛生活，可是不知不覺大家都變成別人的爸爸媽媽了，難道年紀到了一個數字，想要性愛就是不正經？老不休嗎？絕對不要這樣想，無論到幾歲都需要性，而且無論對男女來說，規律的性愛會讓人愈來愈健康！
很多人認為女人在到一定的年齡，因為生理上的問題，陰道乾燥萎縮，所以不想要性愛是很正常的，不過婦產科醫師認為，銀髮女性愈沒有性愛，陰道萎縮得可能會更快，基隆長庚醫院婦產科主任陳芳萍認為，更年期以後的女性如果持續規律的性生活，反而可以預防因為陰道萎縮太嚴重，老化性陰道炎一併造成尿道萎縮而容易發生尿道感染的問題。
陳芳萍說，停經只是女人失去「生殖能力」，但是不等於喪失性能力，規律性生活的可以讓女性陰唇豐厚腫脹、增加陰道濕潤度，這樣可以延緩陰道萎縮的時間，減輕乾燥引起陰道炎的併發問題，有研究證實，每週有三次以上性愛或自慰行為的女性，比起一年性生活少於三次的女性，陰道雖然也會萎縮，但是外陰部和陰道仍能保持正常的彈性和充血能力，而且有規律性生活可以改善女性更年期情緒障礙，也能提升泌尿道抗菌的免疫力。
而男性也需要規律的性生活，在醫學臨床上已知，沒有性生活的老年男性陰莖長度會縮短；這在臥床的老年男性很常見，許多長期臥床的老年男性因為陰莖縮短，造成使用尿壺等解尿時出現障礙，因為造成照顧上的問題或是容易感染，以致後來只好依賴尿布，另外，沒有性生活的男性也容易攝護腺發炎，攝護腺癌的比率也升高。
依照高雄醫學大學泌尿科副教授王起杰進行統計分析後，建議男性依照年齡每星期應該行房的次數；用年齡的十位數乘以9，得到的數字就是每隔多久要行房多少次，例如50歲，5*9的答案是45，也就是建議每四週最好行房五次，60歲用6*9是54，即每五週行房四次，可以讓攝護腺液「出清」預防攝護腺炎及攝護腺癌。
其實，只要有「想要做愛」的欲望，就表示自己是健康的，因為「想要」表示情緒很好，「能夠行房」表示男性勃起功能正常、女性荷爾蒙及生理正常，可以行房表示心血管都不錯，銀髮族不要覺得談性不好意思，其實這才是健康的表現！
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