天氣才剛剛有一點涼，醫院裡，中風的病人就開始增加；安南醫院副院長李聰明提醒大家要多喝水，在臨床上發現有許多中風患者其實膽固醇和血壓控制得還可以，結果因為水喝太少，造成血液濃稠而引起阻塞性中風。
一位六十出頭的男性，一天早上起床突然覺得有點站不起來，以為是腳哪裡弄傷了，後來發現講話會「漏風」，同一側的手腳和顏面都無法控制，檢查發現是血管阻塞引發的中風，患者說他的飲食都有控制，後來才發現原來他攝護腺肥大，怕喝太多水，半夜會因尿急影響睡眠，所以平常都不敢喝水，可能因此導致血液太濃稠所致。
李聰明說，中風和心肌梗塞的危險因子除了血壓、膽固醇和血糖以外，水分是很重要的因素，其實除了出血性中風以外，中風患者送到醫院治療的前幾天，都是在「灌水」而已，主要是注射點滴，讓血液沖淡，加速血塊的清除及血液循環順暢，這段時間沒有太在意把血壓降下來，只要不是高得離譜，治療的重點是讓血液流暢。
他表示，台灣中風好發有兩個高峰期，一個是夏天天氣熱，汗流太多而水喝得不夠，另一個則是天冷的時候，因為不覺得流汗、不覺得渴而喝太少水，結果使得血液太濃稠而引起阻塞。李聰明說，其實不管哪個季節，成人每天都要喝足兩千CC的水分，攝護腺肥大的人排尿有問題，重點是要治療攝護腺肥大，並不是靠少喝水來控制。
喝水不足不只容易引起腦中風、心肌梗塞，像近來常聽說、致命性很高的「腸中風」，其實也有不少是因為喝水不足，因為血中的水液不夠，血管形成扁塌的狀態，就像扁掉的水管，血液流不過去，腸道血管若發生阻塞，腸子停止蠕動，若來不及發現引起腸壞死，死亡率很高。
不過無論男女，很多人都有夜尿的問題，如果半夜尿急而驚醒，很多人睡眠中斷就很難再入眠，所以有不少熟齡男女為了怕夜尿，經常在睡前三、四小時就不敢喝水，有些人甚至提早到晚上六點以後開始限水，根據統計，早上六點到中午是一天中，中風最容易發作的時間，除了清晨身體準備起床，交感神經開始作用，血壓、脈搏升高以外，睡眠中水分會集中在腎臟，身體處於脫水狀態，如果睡前體內水分不足，就更危險。
要如何預防夜尿？如果夜尿問題很困擾，可以請醫師協助開藥減少夜尿的機率，而根據日本針對熟齡長者進行的研究發現，晚餐以後限鹽可以大幅降低夜尿的次數，因為眾所皆知，鈉會使水分滯留體內，容易睡到半夜開始想解尿。對台灣的人來說，限鹽其實很簡單，只要晚餐的時候少喝湯，就可以降低近兩克的鹽，因為一碗250CC的清湯來說，約要加到1.5克鹽才會覺得夠鹹，濃湯則可能要兩克，少喝一碗湯就減少近兩克的鹽，試試看，不只可以防夜尿，高血壓也變得更好控制。
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