曾經聰明一世，老了卻誰也不記得，還累得一家大小得有人請假或辭職全日看護；失智症，相信是誰也不想得到的疾病，以前曾有一項問卷調查，問什麼病是最不想得的，據說怕得失智症的比怕得癌症的人還要多，一項研究報告發現可能導致失智症的有九大可以人為控制的因素，如果能避免這些問題，可降低35％得失智症的風險，看看這九種，您中了哪幾種！
失聰、吸菸、慢性病未控制、肥胖，都會增失智風險
據這項刊登在具有權威性的國際醫學期刊刺胳針《The Lancet》中統計可以自我改善便能避免失智症的九大因素，第一名是中年聽力耗損，約佔9％，第二名是未完成中等教育，佔8％、第三名是吸菸，佔5％、第四名是沒有早期治療憂鬱症，佔4％，第五名是缺乏體能活動，佔3％，第六名和第七名是社交孤立及高血壓，各佔2％，第八和第九名是肥胖症和第二型糖尿病，都各佔1％。
許多失智症是來自於先天的遺傳，或是後天的受傷、意外等，這些無法人為控制的失智原因約佔65％，但上述的九種原因，卻是我們可以控制的，為什麼聽力耗損會導致失智？其實我們常說的失智症指的是阿茲海默症，但實際上有些人無法與人溝通，也常被認為是失智症。
聽力差無法溝通，常被誤以為失智
長庚醫院耳鼻喉科聽力主任陳錦國說，中年聽力障礙不會讓大腦失智，但因為不像先天聽力障礙者從小就學習聽語或手語可以和人溝通，聽不清楚或聽不懂別人說什麼，別人花好幾倍的時間還無法說得清楚時，別人就會避免再跟你說話，而聽力障礙者知道自己老是雞同鴨講，也會減少和別人社交的機會，生活愈來愈狹隘又自閉自限，常讓人誤以為是失智症。
受教育不足為什麼跟失智症有關？有一些歐美的研究發現，教育程度低可能是因為先天性大腦儲備功能不夠導致無法繼續學習，有些人則是因為沒有接受教育學習的刺激，使後天性大腦功能發展不足，許多人因為家庭經濟或學校教育不適合等關係沒有升學，其實只要有學習的心，不必拘泥於到學校讀書，學習不同的技能增加自己各項知識，還是可以增加大腦皮質，突破學校教育的界限。
中風血管性失智台灣常見
吸菸、高血壓、糖尿病以及缺乏體能活動者，則是血管性失智症的風險高，尤其吸菸會造成血管微循環被破壞，許多腦細胞都需要靠微循環維持血氧供應，吸菸愈久、菸量愈大，血管循環功能下降愈多，高血壓和糖尿病都是中風的高危險群，中風引起腦損傷太嚴重，可能影響智力，但是只要戒菸、控制慢性病，多運動活動，就可以改變。
而許多重度憂鬱症病患因為失去與人溝通的動力，把自己封閉起來，過去常被誤以為是失智症，但他們的生活型態也確實和失智症無異，都失去生活自理的能力，日本許多孤獨死的人也是社交孤立，求救紙條抓在手上不敢交出去，到最後連向人求救的能力都沒有，要如何增加社交能力？精神科醫師楊聰才建議從參加社區活動開始，從附近舉辦有興趣的活動開始，慢慢找到志同道合的人，喜歡爬山跑步也可以參加登山活動、讀者會等等，培養和別人說話溝通的能力也是一種學習，繼續學習也是預防失智很重要的項目呢！
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