和身邊的親友聊到退休話題時，最常聽到的兩句話，一句是「退休以後我最怕沒錢」，另一句就是「終於可以不用做事了，好爽」。
但我認真覺得——沒事做，比沒錢更傷身。
不是說錢不重要，錢很重要，它可以讓生活有選擇權。但很多人退休以後身體垮下來，不是因為沒錢，而是因為——突然沒有事做、沒有目標、生活變得空蕩蕩的。
一開始很爽，久了會出事
很多人剛退休時會想著要睡到自然醒、吃吃喝喝、追劇、旅遊……開心得很！
前幾個月真的會覺得像放長假，終於解脫。但我觀察過，有些人過了一段時間，身體開始怪怪的，記性變差、睡不好、體力退、整天無精打采。
這些變化很多時候不是老化本身造成的，而是太閒造成的。
有回看電視時，節目來賓分享，他的長官過去是高階主管，工作繁忙、壓力大，身體看起來都還不錯，健康檢查的數據也沒有太大問題。結果退休後才半年，就突然過世了。聽到的當下真的很震撼。
明明工作那麼拼命都撐得住，怎麼一退休，反而撐不住了？那種像是身體「突然沒了方向，整個潰堤」的感覺，真的是反撲式的崩盤。
做點什麼，真的會不一樣
我也想到有一位職涯教練，退休前在外商當高階主管，原本覺得退休是一種解脫，不用再上班、不用開會、不用被追KPI。剛開始的確很開心，到處吃吃喝喝，愛睡到幾點就幾點。
但過沒多久，他自己說每天像是在混日子，整天坐在家裡看電視，他的家人建議他去社大上課、也可以種種花草。
結果，去社大上課也提不起勁，種的花草也都死光光。半夜睡不著，還會出門看警察臨檢在幹嘛。
後來他主動出擊，去找企業談職涯諮詢服務，說費用不用高，只是想繼續做他擅長的事。結果一開張，整個人又生龍活虎起來。
這些例子對我來說都是前車之鑑。當生活太「自由」的時候，反而不知道要怎麼安排自己。
提醒我自己：有一點事做，就會不一樣
說實話，我自己也會害怕有一天「早上醒來，整天不知道要幹嘛」。身邊也有朋友問我說，看你做很多事，像是做podcast節目、上舞蹈課、寫文章、學習精進、開課、閱讀、接案，怎麼有這麼多時間？
我離開正職工作這些年，不算真的退休，我一直告訴自己，要維持「有事做」的狀態，這樣心情也會比較穩定。
我發現啊，每天有個期待、有個節奏、有個可使力的地方，真的會讓人比較不會「鬱卒」。
讓自己有事做如上舞蹈課，心清較穩定。（圖片來源／freepik）
留一點空，也留一點事
我會告訴自己，不是每天都要排滿，也不是什麼都不做，而是——
給自己留一點空，也留一點事。
空，讓我能喘口氣、調整步調；事，讓我感覺「還在參與這個世界」。
我在學習用自己的方式和節奏，活出想要的樣子。