創齡生活筆記Podcast｜強化人際肌肉，你有做社交健身嗎？

這個週日我去參加了一場老朋友聚會，一年一會，對一群女人來說，３小時實在是不夠聊。
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就在隔天我看到一則報導，有位72歲的哈佛精神病學家沃爾丁格，他是哈佛大學成人生涯研究的計畫主持人，這個研究計畫從1938年開始，已經進行了8０幾年，他是第四位（或許該說是第四代）計畫主持人。
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這個歷時悠久的研究計畫，有什麼重大發現呢？他們發現，最快樂且最健康的人，不是擁有很多財富或是名聲地位，而是有良好人際關係的人。
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人際關係好的人會有幸福感，身體比較健康也比較長壽，還有記憶力也能保持清晰。沃爾丁格也說，孤獨是會要人命的。（沒有人想孤獨老死吧）
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擁有好的人際關係是需要經營的，研究團隊鼓勵大家做「社交健身」，強化我們的人際肌肉。
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要做社交健身，也得把時間和精力用在對的人身上，哪些人值得我們經營？我們又該成為什麼樣的人，才能成為別人值得又喜歡親近的人？
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本集＜創齡生活筆記＞Podcast 節目，就來聊聊人際關係，我們一起來為社交健身努力。