人生七十才開始，假設你今年七十歲，你會計畫開始做些什麼？
愛力實業董事長鄭天爵在他七十歲那年做了一個決定，他要開始健身！從立定決心起，每天規律訓練大約1.5小時，從不間斷，至今已逾八年。採訪當天，見到他神清氣爽、兩眼炯炯有神，外貌與實際年齡不符，示範起健身動作毫不含糊，幾個年輕同事想要跟著做，姿勢遠不及他標準漂亮，讓人見證到習慣的力量。
參觀安養中心 大受震撼後開始運動
鄭天爵七十歲才開始真正運動，在此之前他從事的運動是利用假日時間爬山。會有這樣的改變，來自於一次參觀雙連安養中心的震撼。他坦言，過去從不覺得自己老，也沒有想過「老」的模樣，然而，當眼前四百多床位的老人，能夠行動自如的只有一百多人，讓他真實感受到強大的衝擊。
他內心對自己問道：「難道年紀大就該是這樣嗎？人老了的生活是這麼沒有尊嚴、沒有品質！」眼前這一幕觸動他對身體健康的真正重視，他告訴自己：「人老了，要健康的活著。」
那次之後，他展開健身運動，每天嚴格要求自己一定要訓練1.5小時。鄭天爵說：「我不想變得像安養院的老人一樣，我不能造成家人的負擔。所以『如何經營自己的生命』就成為我的重要課題。」
好命是一點一滴的好習慣累積而成
現代人生活忙碌，時常聽到有人以「沒時間」做為遲遲不運動的理由。對此，他不疾不徐地淡定說道：「習慣決定命運，養成好習慣就會變好命，反之，習慣不好就會變歹命。」
他進一步說明，假如用1作爲標準，每天多努力0.01，看起來不多，但累積一年365天後，就會變強37.8倍；反過來，每天追劇熬夜怠惰，儘管一天只退步0.01，似乎沒有感覺，但負面累進加總，一年後整體下滑到只剩下0.03，相當於實力退步到趨近於0，能不讓人心驚嗎！
每天多努力0.01的勵志公式
(1+0.01)的365次方=37.8
(1-0.01)的365次方≈0
九年前開始研發器材給熟齡人士
愛力實業於1979年成立，超過40餘年的運動器材銷售經驗，專注於重量訓練健身器材的設計與開發，並著重於產品的功能性、專業性與安全性。
鄭天爵說40多年前的台灣社會完全沒有運動風氣，反觀美國的運動健身已經很普遍，健身人口大約7~8%，是走在全球顛峰，直到現在，台灣健身人口約占3%，而美國已經大躍進到28%。他在大學畢業後進入出口貿易產業，彷彿冥冥中有人帶領，讓他就此踏進運動器材領域。
「年輕人健身為了體態和健康，年長者健身是為了肌肉量，以及生活上的需要。」大約九年前，考量到全球進入高齡化社會，運動器材不能只為年輕人研發，愛力實業開始為熟齡人士設計器材。鄭天爵強調運動很重要但一定要注意安全，公司的主要考量是一定要「安全、安全、安全，漸進、漸進、漸進！」
此外，他認為假設只是銷售硬體器材，卻沒有提供正確使用知識，對客戶來說一點用處都沒有，所以賣器材還要告訴客戶如何正確使用，硬體加上軟體，才能真正實踐健康生活。
成立愛力樂健小站的原因
自從鄭天爵參觀雙連安養院感受到的震撼，加之周遭朋友年紀漸長，有些人單身或沒有子女，或是沒有跟子女同住，也有人的子女遠居國外，讓他萌生一個念頭：「要幫助這些獨立生活的老人們，讓他們獲得如同家人般的關懷照護。」而這就是愛力樂健小站(註一)成立的初心。
鄭天爵表示，愛力能有現在的成績，是大家共同創造，功勞不是只有屬於老闆或單一個人，同樣的，投入公益事業也需要全體同心協力支持。他規定每位員工每週要抽出兩天時間到愛力樂健小站運動，更鼓勵員工邀請父母到愛力樂健小站運動。
他認為：「一個人，最高價值是『健康』，不只是身體健康也包含心理健康。人，無論任何時期都需要健康，兒童時期、青壯年時期，就業或創業時期都要健康，才能為社會貢獻，退休時期就更不用說了，維持健康才是負責任的表現。」
人生的困難就是機會的來臨
鄭天爵是一位天生就正向思考的人，他從不覺得人生有甚麼困難挫折，因為經營事業本就不可能一帆風順，每次遇到大環境動盪，競爭者就會變少，反而業績就起來。他提到這四十多年來經歷過1997年石油危機、2008年金融風暴，或是近年的疫情、烏俄戰爭等等，生意都會受影響，但只要底氣夠，有韌性，就可以堅持下來。
「就像颱風來襲，很多不健康的樹會被吹倒，但假如這棵樹很健康就會屹立不搖，而且因為其他樹倒了，留下來的反而獲得更大的生存空間。」經營事業就是如此，每次遇到大環境動盪，競爭者變少，反而讓公司獲得拓展市場的機會，創造更好的業績。
理想的熟年生活樣貌
訪談尾聲，請教鄭天爵關於他理想中的熟年生活樣貌，他特別提及自己在愛力樂健小站與會員們互動的情形，一位88歲的男性會員邀他餐敘，舉止反應等等就跟年輕人一模一樣，在這裡，超過80歲的年長會員都有著健康身體，以及自己的生活哲學。快樂、健康，不正是理想的熟年生活樣貌！
「65歲前先準備好老後的財務規劃，同時也把身體鍛鍊好，如此便能自我實現，這是最好的人生。」正如他在專訪時一再強調的，維護健康身心，同時奠定財務基礎，熟年之後就有餘裕享受生命帶來的樂趣。
鄭天爵董事長與安可人生創辦人李正雄的健身對談
https://www.facebook.com/ankelife/videos/446611944318714
註一
alexia愛力樂健小站由鄭天爵成立，是一個提供熟齡族安全、舒適的空間與光影互動的運動器材體驗站。
地址：24447新北市林口區仁愛路二段206之3號
電話：02-26002662
網址：https://www.facebook.com/1980alexia/
推薦書單
鄭天爵習慣每晚閱讀，他特別分享近期閱讀的三本書，希望安可人生的讀者都能樂在閱讀，從書中獲得知識與力量。
《動盪：國家如何化解危局、成功轉型？》
作者：Jared Diamond
譯者：莊安祺
出版社：時報出版
《價值的選擇：以人性面對全球危機，G7央行總裁寫給21世紀公民的價值行動準則》
作者：Mark Carney
譯者：陳儀
出版社：八旗文化
《企業初心：未來企業的新領導準則》
作者：Hubert Joly, Caroline Lambert
譯者：劉復苓
出版社：天下文化
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